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 肩甲骨まわりガチガチ＝おば体型に？ 状態チェック＆解消ストレッチ7選をプロが伝授 普段の生活のなかで、気づかないうちに硬くなってしまいがちな「肩甲骨まわり」。 そんな硬くなっている状態に気づいていないひとが多いのも事実。 肩甲 5 背中が固い人必見の背中ヨガ練習方法まとめ 背中の柔軟性こそ体の実年齢 ヨガで背中を反るようなポーズはすべて「後屈系のポーズ」と分類することができます。反り腰・腰痛の対策として、たいては腰を伸ばしたり温めたりと「腰」にアプローチをしてしまいがちです。 しかし、根本は「腰」ではなく「背中が固い」ことが問題にあります。 原因としては二つ考えられます。 1つ目は「肩甲骨回りの筋肉が固い」こと。 ハムストリングスが硬い３つの原因 あなたのバレエライフを応援したい バレエジャポン 背中が固い 腰痛 内臓の疲労